原地纵跳标准,原地纵跳标准动作视频

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小学原地纵跳标准双脚与髋部同宽，乎臂上举过头顶。开始跳跃时，手臂经由体前快速下摆，背部挺直，髋关节屈曲，膝关节屈曲90 度。手臂用力上摆，臀腿踝发力，配合摆臂用力向上跳很多人达不到这个标准如何通过锻炼来增强弹跳力？纵跳纵跳是体育运动的基本动作之一，可分为原地纵跳和助跑纵跳，前者是后者的基础。怎样规范地完成纵跳呢？1.眼睛在整个跳跃过程中

原地纵跳标准动作

42岁原地起跳高度多少正常？大概是50厘米算合格，60厘米良好，70厘米优秀，80厘米以上满分。纵跳摸高成绩高低与性别、年龄关系密切，结合我国一般人群身体素质状况等情况，提出纵跳摸结果与分析身高：cm 体重：kgBMI: 为正常还是握力：kg 背力：kg 纵跳：cm 闭眼单脚站立：s 四、人体ABO(本文来自：小草范文网：原地纵跳的实验报告)血型试验一

原地纵跳标准动作视频

原地纵跳摸高的标准动作为：双脚自然开立，与肩同宽。开始动作前，双臂打开自然举高，充分将身体打开，做好预摆动作。开始动作后，屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时4×10米捡物折返跑(14″10内达标)、纵跳摸高(230cm以上达标)。

原地纵跳标准合格

http://m.ynzslm/show-22923.html原地纵跳标准动作，它和你的臀部一样宽，几乎双臂举过头顶。跳跃开始时，手臂在身体前方快速摆动，背部挺直，髋关节屈曲，膝关节屈曲90度。用力向上结论2:如果你身边有185+的朋友，他们原地纵跳能摸到标准篮筐但是不能扣篮，那么这个弹跳差不多就是70+水平，我想这样的人篮球野场应该是挺常见的。番外：1.对于威少和库里弹跳水平差

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(ˉ▽ˉ；) 原地纵跳的动作要领要注意以下方面：1、预摆：两脚要左右开立，与肩同宽，两臂做前后摆动动作，两臂前摆时，两腿要伸直，后摆时两腿屈膝降低重心，上体稍向前倾，手尽量往后摆。预摆时需要动作1:原地纵跳两脚与肩同宽，双臂自然放体侧，动作开始，屈膝屈髋，向后摆臂下蹲，然后手臂快速向前向上摆动，同时下肢发力快速蹬地，完成跳跃动作。落地时前脚掌触