什么人适合穿碳板跑鞋,碳板适合短跑还是长跑

什么人适合穿碳板跑鞋,碳板适合短跑还是长跑

达子亲自讲解：关于碳板跑鞋的那些事儿马拉松助手马拉松助手马拉松助手微信号malasongzhushou 功能介绍做中国跑步文化的推广者。2022-10-25 12:56 发表于北京收录于合集#体育科学家同意的一件事是，跑步者应该逐渐将碳板鞋引入他们的训练计划。我们需要让我们的身体有机会适应这种鞋，强烈建议有一个穿碳板鞋和非碳鞋的过渡期，例如在逐渐建立更长的距

除了有水平方向向前的力，还有一个向下的力，如果是裸足，如果没有支撑，那么这个力完全靠足弓来吸收，那么对于加了碳板的跑鞋，因为碳板发生形变的程度小，所以就帮足弓吸收了相当一大部不同的碳板跑鞋的驾驭门槛一定是不一样的，乔丹飞影pb的成功就是通过提高泡棉的舒适度，降低驾驭门槛，让更多的跑者穿上了心心念念的碳板跑鞋，匹克的up30 2.0也在力求做一双适合大众的

韧性极强的碳板+回弹轻便的尼龙12轻弹科技中底，42K惊碳全碳板跑鞋的实力毋庸置疑。体验感：跑鞋穿进去的第一感觉就是很舒服，专为国人设计的鞋楦，很宽，很适合我这种脚掌比较大所以轻微扁平足也可以穿缓冲跑鞋，毕竟支撑跑鞋的可选择范围太窄，我是轻微低足弓穿缓冲跑鞋完全没问题

╯ω╰ 那么所有人都适合穿碳板跑鞋吗？并不是！对于初跑者和普通跑步爱好者都不太建议选择碳板跑鞋，要知道碳板强度是有区别的，厚底全掌的碳板设计，会强迫前脚掌着地，从而增加了对小腿，跟腱基普乔格破2赛穿的战靴就内置了3层碳板，这不是普通跑者能驾驭的，加上国际田联对跑鞋碳板使用数量

一是碳板更适合比赛时穿，平时最好还是穿训练鞋，这样更有助于练就跑者脚力，增强脚踝力量。因为市面上大多碳板跑鞋都是厚底全掌型设计，这会导致“强迫”前脚掌着地，无形中增加了对如果腿部肌肉力量较弱且没有跑步经验，那么穿着碳板跑鞋很容易崴脚受伤。因此碳板跑鞋通常运用在马拉松、竞速比赛等专业跑步赛事领域，适合专业的竞速跑者，一般的入门级休闲跑者不