一小时的185步频跑步歌曲,200步频歌曲无缝衔接

185步频音乐串烧 2023-12-02 13:51 535 墨鱼

185步频音乐串烧

一小时的185步频跑步歌曲,200步频歌曲无缝衔接

音乐视频：推荐一款步频185的一首跑步神曲取名叫hellofriend,跑步时单曲循环听的一首歌，分享给大家，听着音乐踩着节奏，越跑越带劲。跑步推荐好物运动消耗的热量，要看运动强度。同一种运动，消耗的热量也会不一样。比如跳绳半小时，普通跳绳消耗300大

╯▂╰ 求教大神分享：步频1..步频最近到了177左右。目前我跑步时，重复听FRADED,网络上通常说适合步频180节拍。但我一般步频都在177左右，没用这个音乐前，步频只在1661、找步频高的朋友带你跑。我在15年跑步的时候，步频也是偏低的，一般都是在170左右，后面为了提高步频，就找了几个平时步频比较高的朋友一起跑，每次跑步的时候跟在他们后面，跟着他们

『精确校准|步频180』1小时跑步音乐，中长跑必备【第一期(节拍器版)】2023-08-04 16:156回复NO.018240 这是一个很霸气的昵称身高164,168的步幅，步频只能150到155,步频再快受不了距离：11.11公里心率：156 配速：558 步频：185 长时间跑步属于耐力运动，体能消耗大，所以长跑需要及时补糖、补电解质、补水。可以在跑步前30分钟到1小小时喝了一瓶来自瑞典RA浓缩甜

今早跑步10公里，配速5‘17-5’50,今天第四次调整180步频跑，今天步频195-186很满意，今早跑步遇到隔壁邻居边聊天边跑的，一聊天就忘记了步频的事儿，我还和邻居说呢今天完了，估计步频18185步频跑步歌曲，时长90分钟。自驾秦岭山道，赏心悦目！! 跑步秦岭上关注0人1.3万粉丝关注评论·48 提交评论时间煮雨30887387 怎么没有195步频的啊？05-27回复4条回复举报2

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