39岁每天睡几个小时,女人晚上9点睡早上4点起床

39岁每天睡几个小时,女人晚上9点睡早上4点起床

一天睡10个小时乃至更长的时间，是最基本的职业要求。不知道为啥有些人会酸这个？问题描述：男，40岁)一天睡觉几个小时最好医生回答(1) 刘爱华副主任医师北京医院风湿免疫科每天睡7-8个小时是最好的，这个时候有助于减轻身体疲劳，对身体恢复体力也更有好处

2019年9月16日年轻人的理想睡眠时间为6到8小时。如果是青少年需要长身体，建议睡眠时间在8到10小时，年轻人晚上10点之前尽量入睡。理想的入睡时间是晚上9点到10•3至5岁的儿童建议10至13小时；•6至13岁的学龄儿童应睡9至11小时；•14至17岁的青少年应睡8至10小时；•18至64岁的成年人均建议为7至9小时；•65岁以上的老年人，建议睡7至8小时。

(-__-)b 一般情况下，38岁的人群每天睡6~9小时比较正常，但每个人的睡眠需求不同，因此应根据实际情况而定。具体如下：38岁属于成年人范畴，而成年人的睡眠需求一般在6~9小时之间，但并不大家对睡眠问题如此关注，正是因为良好睡眠对健康的巨大益处，但不知道你们有没有发现，虽然医学上建议一般人每天夜里睡够7小时是必要的，但实际情况却是因人而异的，有的人即使每天睡五

成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。但是，随着社会的进步和物质文化40岁女性睡眠7-9个小时合适。睡眠时间一般受年龄、个人健康、职业、季节和其他因素的影响，一般建议40岁女性睡眠时间7-9个小时合适，但是由于个体差异，每个人对睡眠时间有不同

该机构建议，新生儿每天睡眠时间为14～17小时，成年人为7～9小时。具体来说，不同年龄段的推荐时间为虽说尽量不要熬夜，不过偶尔熬夜一次，其实不用过度担心。但如果长期睡眠都小于4.5小时、甚至连续5~7天不眠不休，那猝死的风险会显著升高。别熬了，真的。除了长期熬夜，猝死还有一个