高三每天睡5个小时够吗,高三学生每天睡觉几个小时效果最佳

高三每天睡5个小时够吗,高三学生每天睡觉几个小时效果最佳

不太建议青少年每天睡5个小时。一般情况下，健康的青少年所需要的睡眠时间一般为7~9个小时，如果青少年的睡眠时间少于7个小时，一般属于不健康的状况。青少年如果每天睡5个小时高三的学生睡5个小时是足够，但是首先要保证睡眠的质量。正常人一般一天睡觉的时间在6-8个小时左右，如

如果高三学生的学习压力比较小，在平时保证了充足的睡眠时间，而且没有出现明显的不适症状，一般一天睡5个小时是够的。如果出现了明显的头晕、头痛等症状，可能睡5个小时不够，需正常情况下，高中生晚上睡5个小时不够。每天的睡眠时间应保持在7个小时到8个小时之间，高中生每天晚上睡5个小时，通常睡眠时间比较短。高中生学习压力比较大，如果每天睡眠不足

问题分析：嗯，完全可以的。但是前提在保证十二点处于深度睡眠中。人每天睡五到七个小时最科学。意见建议通常情况下，高中生每天睡5小时一般是够的，但具体还需根据个人身体状况来判断。高中生正处于生长发育阶段，通常需要大量的睡眠来促进身体发育和长高。一般建议每天睡8小时左右