出门方便带的主食,适合一日游带的午餐

出门方便带的主食,适合一日游带的午餐

⊙▂⊙ 出发前，建议买点烧饼、面包、寿司、馅饼、三明治、汉堡包等便于携带的主食，再少量地准备点酱牛肉、豆腐干、卤蛋等有咸味的副食，这会让人在旅途中更有食欲。如果是当日出游，不喜欢吃西点、糕点的朋友，特别是也没有热水条件泡方便面，煮上几个熟鸡蛋，或者带上茶叶蛋、卤鸡蛋也是不错的选择。面包、吐司类作为主食虽然简单省事，但毕竟都

第六个就是酸奶，很多人上车就胃口不好，甚至是有晕车呕吐的，但是因为吃不下东西，所以什么东西都不太方便吃，带上点酸奶就不一样了，酸奶是可以缓解的呕吐的，而且还能让胃里更舒服一些，1. 充饥主食即食燕麦片、黑芝麻糊、豆浆记得购买独立小包装的；火腿、熟肉、三明治、汉堡包需要冷藏，饼干、曲奇营养价值不高，所以不推荐。粗粮面包等这些主食，携带方便，同时也能提

主食类——方便饭团、燕麦片、全麦三明治、燕麦饼干蛋白类——卤蛋、低钠豆腐干、牛肉干、低钠无淀粉肉肠甜食类——小番茄、脆桃、苹果、梨、水果干、腰果、核桃带上你的高颜值牛奶面包一直是最佳搭档，吃了会元气满满的一款早餐，出门在外尤其需要这样的食物，牛奶可以补钙，面包可以充饥，食用方便，还容易吸收，这两种食物特别适合出远门外带，无论作为早餐也好，

旅行带什么吃的好1.主食类食物。出门远行要消耗大量的能量，主食是能量的最佳补充剂。因此，旅游时应携带足量的面包(白面包、夹心面包、果酱面包等均可)、饼干1. 充饥主食注：即食燕麦片、黑芝麻糊、豆浆记得购买独立小包装的；火腿、熟肉、三明治、汉堡包需要

猪肉炖酸菜的，都是荤素搭配营养丰富，而且米都是风干米，保存了大米中的营养物质，吃起来也很方便，不巧克力是最快最方便的能量来源，它的味道诱人，而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。食用时机：在有大的体力消耗的时候吃，能很快补充能量。缺点：它们比起其