配速10大概什么速度,普通人跑10公里容易吗

配速10大概什么速度,普通人跑10公里容易吗

跑得更慢才能跑得更远，1公里配速10分钟并不丢人，这就是慢跑！坚持和时间会让你变得更加出色！跑步不怕慢，就怕着急！速度一快就容易出问题！很多跑者其实都是从低配速、低跑距开始的，没10km/h是指速度，与配速可以换算，相当于配速6分钟/公里。配速值越小速度越快，所以不大于6分钟/公里

速度：0.8~16km/h 最大载重：120kg 减震方式：AIR SHOX减震气囊；章鱼8只仿生吸盘减震；多点逐层严格来说配速10分钟是走路而不是跑步，一般成年人步行的速度就是在10-12分钟每公里。而如果是跑步的话，普通大众人群的配速在6分钟左右，如果能够跑到5分钟左右的

在跑步机上，速度10通常对应的是时速10公里，这意味着每公里需要花费6分钟来完成。因此，配速为6分钟每我们先来看下10分配速是一个什么样的概念呢？换算成时速的话就是6km/h,这样的速度人比一些人的快走速度还要慢，那这样的速度还算跑步吗？虽然它比较慢，不过慢归慢，它也是跑步啊，只要

有的人说配速10分是非常低的水平，这个是客观事实，但只要是锻炼都值得认可，速度快慢跟年龄、性别、身体状况都有关系。非专业选手配速在6分钟左右属于大众一般水平，配速在4-5分钟如果一小时跑步十公里的话，配速就是六分钟，这属于大众水平。因为大多跑步爱好者，他们平时跑步，配速基本都是在五六分钟左右的时间，这是嘴常用的配速，稍微快点