每天喝鲜牛奶会长胖吗,长期喝鲜牛奶还是纯牛奶好

每天喝鲜牛奶会长胖吗,长期喝鲜牛奶还是纯牛奶好

通常情况下喝鲜牛奶并不会造成机体发胖。适当饮用鲜牛奶可以起到补充营养、增强免疫力以及补充钙质和优质长期喝鲜牛奶不会胖。牛奶是一种热量适中的食物，含有一定量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，适量饮用牛奶

≥＾≤ 适量纯牛奶喝了以后一般不会长胖，但如果大量喝纯牛奶，而且存在有不良的个人生活方式，则人们很容易长胖。通常情况下少量喝纯牛奶，有良好的个人生活方式，是不会导致肥胖的。纯一般情况下，适量喝鲜牛奶不会发胖，过多饮用就会发胖。1.不会发胖：鲜牛奶是一种营养丰富的饮品，含有大量的蛋白质和钙质，对身体健康有益。关于饮用鲜牛奶会不会发胖，取决于饮

喝鲜牛奶通常不会发胖。因为鲜牛奶不是能量特别高的食物，奶当中营养成分比较全。所以每天按照建议量食用，不是肥胖的原因之一。通常情况下，中国营养学会建议成鲜牛奶中的脂肪只占据3.4%,即使每天喝一斤鲜牛奶，摄入的脂肪只有17克-19克。而正常人每天所需要的脂肪量大约在50克左右，这样才有足够的热量支持机体运行。所以根本就不需要担

ˋωˊ 喝鲜牛奶一般不会发胖，但过量饮用可能会导致发胖。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分一般情况下，长期适量喝纯牛奶会不会导致发胖，是否发胖取决于个人的饮食和生活习惯。具体情况如下：牛奶是一种高营养的食品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素D、维生素K2等营养成