太极拳24式一步一步的教学,免费从0开始学太极视频

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第一步，我们收脚抱球，然后左转出步，接着弓步分手。第二步，后坐撇脚，跟步抱球，右转出步，弓步分手。第三步，后坐撇脚，跟步抱球，左转出步，弓步分手。3)白鹤亮翅我们的跟半步胸前抱【点击查看二十四式简化太极拳图解(1-8式)】【点击查看二十四式简化太极拳图解(9-16式)】十七、右下势独立1.落脚勾手：右脚落于左脚右前方，脚前掌着地，上体左转，左脚以脚掌为轴随

1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃：1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手(2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手(3)左野马分鬃(完整版)24式太极拳动作分解24式简化太极拳分解动作口诀第一段一、起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4。曲膝下按二、左右野马分鬃1。微向右转2。丁步右抱3。微向左转开

24式太极拳分组教学视频24式太极拳常用术语及动作要求(一)手型1、拳：五指拳屈，拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧。2、掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。手指不可1.起式太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。2.左右野马分鬃野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。3.白鹤亮翅白鹤亮

4 四、搂膝拗步A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂今天，我将通过口令的方式，为大家讲解24式太极拳的动作要领和内涵。第一式：起势。双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，注意气息的调整，准备进入太极拳的状态。第二式：左右野马分

简化太极拳(24式)动作名称及动作分解一览序号动作名称动作分解序号动作名称动作分解预备势并步直立。9 单鞭左转运臂，收脚勾手， 1 起③意的绵联。太极拳为了把两手的气炼整，主要采取的方法就是两手一合一开的同时，想着手里边有球，跟着胀大，，撒手就掉了，这么连着动，意的绵联就容易养成了用另一种方式解读：练