男孩变声期吃什么好,变声期吃什么水果对嗓子好

男孩变声期吃什么 2023-12-01 20:08 661 墨鱼

男孩变声期吃什么

男孩变声期吃什么好,变声期吃什么水果对嗓子好

男孩子变声期尽量多吃蛋白质含量高的食物，以及富含维生素和钙的食物，并且平时尽量不要吃辣的、冰冷、刺激性的食物，因为变声期时会刺激喉头，影响声带发育。1、高蛋白食物，各男孩子变声期尽量多吃以下食物可帮助长个：1、优质蛋白：尽量选择胶原蛋白和弹性蛋白类食物，对发声器官都有帮助，比如猪蹄、猪皮、鱼类、豆类、海产品，都是不错

男生变声期要多喝水，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，避免吃辛辣、鱼腥等刺激性食物，这样有利于嗓子健康。日常指导意见：建议最好是及时的补充营养，还有注意及时的采取措施会比较好的，注意适当的锻炼

ˋ０ˊ 可以平时含服金嗓子喉宝片、草珊瑚等含片，用1:5000的呋喃西林含漱液进行含漱。维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。

ˇ＾ˇ 少吃或不吃辛辣刺激

男孩变声期可以多吃一些水果、蔬菜、豆制品等食物，在一定程度上能够保护嗓子。1、水果建议男孩在变声期多吃水果，水果中含有大量的维生素C、维生素B族等，可以起到滋润喉咙的同理，此时也要避免过度活动或劳动，这也会使身体健康状况低下，因此，变声期可肌注人血丙种球蛋白一支，以增强抵抗力。四是要注意饮食：避辛辣，在饮食方面要尽量少

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