午觉睡久了反而觉得困,不管睡多久眼睛还是疲劳

午觉很容易进入深睡眠 2024-01-08 10:22 342 墨鱼

午觉很容易进入深睡眠

午觉睡久了反而觉得困,不管睡多久眼睛还是疲劳

为什么午觉睡久一点反而更困为什么午觉睡久一点反而更困经常午睡的人可能都有过这样的疑惑：中午小睡个二十分钟，醒来后就感觉很精神；多睡一会儿，醒来后反而感为什么午觉睡久一点反而更困？80%的人午觉都白睡了！15.8万播放· 476弹幕2018-07-23 20:40:151891 573 1759 863 稿件投诉记笔记未经作者授权，禁止转载《人民医学》是中国首档

美柚(作者) 2021-09-10 回复你们一般几点睡呀睡多久幼儿园干饭第一名🌚 : 十点半就睡了，但是最近不知为啥长了好多痘痘，不怎么熬夜啊，除了喝了茶或咖啡。求回复等你：听说咖啡上四、睡午觉的最佳时长是多久？午睡的目的是给我们的大脑充电，而不是让大脑关机。很多人睡午觉起来之后反而更加晕晕沉沉，更加困了，这是睡多了的表现！午睡的时间最好控制在20-30分

∩△∩ 所以朋友们，终于知道自己为啥总觉得减肥难、身体差了吧，说不定就跟你天天熬夜有关！想要健康的身体、匀称的身材，还是得先从好好睡觉开始。▲图片来源：giphy 午觉睡太久，老年痴呆找午睡通常是浅睡眠，深睡会影响晚上的睡眠。如果午睡进入深睡眠，反而会让人感到疲劳，相信大多数人都有

(-__-)b 现在生活中夜猫子是越来越多了，很多人都是在晚上不睡觉，在白天就是会觉得非常的困，尤其是在睡午觉的时候，所以我们如果是越睡越困的话，很多时候都是因为我们在会影响夜间休息质量，比如睡不着、睡得晚、失眠、多梦。但是午睡时间超过1h ，会增加心血管疾病发生风

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签：不管睡多久眼睛还是疲劳