如何克服对未知恐惧,对未知事物的恐惧是焦虑

对未知的恐惧 2023-12-20 21:21 708 墨鱼

对未知的恐惧

如何克服对未知恐惧,对未知事物的恐惧是焦虑

规避程度高的文化下人们习惯于追求稳定和制度，对于创新事物的接纳程度较低，对于未知有较大的焦虑和恐惧。而规避程度低的文化，人们接受不确定是生活的常态，对20 岁出头的年轻人，还没有确定的工作，找不到固定可做的事，甚至一切都未知……这种未知让人感到恐惧。面对未知的未来，要如何克服心中的恐惧？今天和你分享莱奥·巴波塔(Leo Babauta)

敢于把可能性抓在自己手里，有勇气改变生活的轨迹，不惧不确定性，因为你在选择的当下对未来有自己的克服对未知恐惧自我调节方法：

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐

通过多读好书，可以填补自己未知的空白，解开未知世界的神秘，扩展自己的认知空间，当未知的神秘褪去后，信心和勇气就会充溢胸间。当你有了足够的自信，自己的恐惧也就会三、如何克服对未知的恐惧正视恐惧：承认自己对未知的恐惧，然后思考这种恐惧是否合理。如果恐惧没有事实依据，那么我们可以尝试忽略它，聚焦于眼前的机会和挑战。制定计划：为未

⊙﹏⊙ 规避程度高的文化下人们习惯于追求稳定和制度，对于创新事物的接纳程度较低，对于未知有较大的焦虑和恐惧那如何克服对这个未知的恐惧呢？关于这个问题我有自己的几点思考：我或者你或者其他人产生恐惧的本能反应，是因为事情不在自我的掌控范围内甚至是意料之中所以才

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