39岁睡眠时间是多长算正常,11:30睡到6:00算熬夜吗

39岁每天睡几个小时 2023-12-05 12:12 448 墨鱼

39岁每天睡几个小时

39岁睡眠时间是多长算正常,11:30睡到6:00算熬夜吗

比如，成年人通常的睡眠时间是7到8小时，老年人是5到6小时，青少年是8到10小时，儿童是10小时左右。但也有一些特殊人群，比如世界上睡眠时间最少的人，一天能保证1个小时的睡眠，但38岁女人睡眠8~10个小时是比较正常的，但是也需要根据自身的实际情况进行综合考虑。如果女性正处于更年期，而且睡眠的时间比较短，此时睡眠的时间可能会比较少一些，可能在8个小

40多岁的正常睡眠通常在7个小时到8个小时比较合适，具体时间会受到每个人体质不同的影响。对于这个年龄一般来说40岁的成年人睡眠时间是六到八个小时左右为正常。一般只要次日起床后精神充沛，无明显不适感的，就说明睡眠时间和质量是正常的。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。

意见建议：你好，根据你的情况，一般睡眠时间是在7到8小时最好，然后一般在中午不睡半个小时有助于精神每个人的个体差异不同，我们不能以8小时睡眠含括所有人群，只能从临床意义来进行概括。美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花费六年时间，对100万名年龄介于0岁到102岁的研究

ˋ﹏ˊ 问题描述：女，39岁)人体正常睡眠时间是多久医生回答(1) 刘欣副主任医师天津医科大学总医院内科人体正常睡眠时间一般是7个小时到8个小时，需要根据具体情况来判断，才可以了一般来说，40岁是属于成年人，睡眠需要7-9个小时，如果<6个小时，属于睡眠减少，11个小时属于睡眠增多，这仅仅是大部分人而言。有少部分人精力特别充沛，可能5-6个小时就够；也有些

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