午睡会减少寿命吗,午休和不午休寿命一样吗

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“午后小睡可能会让你的寿命减少好几年。科学家发现，白天睡一小时或以上的英国成年人早死的概率提高了近三分之一。这可能是因为小睡会引发体内炎症。此外，白天适当的午睡有利于身体健康，但是如果你的血压过低，或者说血液循环系统有问题，或者说经常会由于脑血管变窄而感觉头晕的人，或者过度肥胖的人，都是不适合午睡的，过

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适当的午睡有利于身体健康，但是如果你的血压过低，或者说血液循环系统有问题，或者说经常会由于脑血管变窄而感觉头晕的人，或者过度肥胖的人，都是不适合午睡的，过多的午睡习惯或会成为海南白天热，不午休会中暑。白天休息好，主要靠晚上挣钱，夜生活很丰富多彩。九月热带地区越勤奋死得越快，鼻屎山压寨夫人海南人均寿命虽然排名不错，但是也没进前五鹰灿集团十几

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特别是对于那些已经步入中年和老年阶段的人来说，不适当的午睡，如时间过长或在不合适的时间段进行，可能会对他们的健康甚至生命构成威胁。这个发现彻底颠覆了人们对午睡的的传统认知，一午睡确实和寿命长短有关系，若能掌握正确午睡技巧，作息保持规律，适当去午睡，收获的好处，在午睡之后会发现精神状态良好，一下午的工作效率明显提高，另外，还能够弥补夜间不足的睡眠时间

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过长的午睡时间可能导致睡眠过量，使人在白天感到昏昏欲睡，影响工作和学习效率。其次，我们将阐述午睡过晚的危害，过晚的午睡会打乱晚上的睡眠节律，导致晚上难以入睡或睡眠质量下降。最一个小时左右的午睡既可以达到放松的效果，又能避免影响晚上的睡眠。毕竟，一天的睡眠时间是有限的，如果午睡时间太长，晚上的睡眠时间就会相应减少，可能导致失眠或者提前醒来。而且午睡

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如果午睡时间过长，可能会导致身体进入深度睡眠状态，从而影响晚上的睡眠质量。而如果午睡方式不正确，也可能会对身体健康产生负面影响。综上所述，午睡可能影响寿命。它是一种简单而实用许多人都有午睡的习惯，并且视午睡为恢复精神的好办法。不过，英国剑桥大学的科学研究表明，在白天睡觉会缩短人的寿命。该研究发现，在40~79岁的人群中，有午睡习惯的人比普通人的死亡风