睡觉自己醒了但是才睡了一个小时,睡3个小时就醒了然后睡不着

睡五个小时莫名地醒了 2023-11-27 09:55 258 墨鱼

睡五个小时莫名地醒了

睡觉自己醒了但是才睡了一个小时,睡3个小时就醒了然后睡不着

睡眠时间感觉很长睡醒后才发现不到一小时通常是自身出现了植物神经功能紊乱引起的现象，促使自身的睡眠异常。植物神经紊乱后需要及时到医院做检查，也可以在医师的指导下服用谷晚上11点之前睡着的话那么基本上要在早上七点左右醒过来，这样才是一个好的睡眠质量。

问题分析：考虑与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料睡眠质量不佳：尽管您睡了整整一晚上，但可能由于环境噪音、太冷或太热、床垫舒适度不佳等原因，导致您

╯ω╰ 半夜醒来后1小时后才睡着已经很长时间请问杨宝贝2017-04-26 17:04 浏览33333 满意回答问题分析：你好，这样的情况考虑是失眠的症状，多因过度劳累，情志不畅回答：一般是过度思虑、用脑过度，或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物，益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、

今天晚上12.00左右就睡了做了一个很长的梦醒来的时候发现才2点多我平时做一个梦起来就6.7点天亮的于是后面我就继续睡也感觉睡了很久醒来发现…才凌晨3点多啊…奇怪#睡眠#没出啥汗，就是刚醒那会浑身都是感觉燥热，然后我就喝了大半瓶矿泉水是神经调节的原因问题不大是神经出问题了吧，我都12点多睡的，感觉过了好久了，还做梦，醒

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