如何训练自己的感知力,感知方面不好怎么训练

如何训练自己的感知力,感知方面不好怎么训练

静定的练习，就像让遮蔽青天的乌云散开，让杂念慢慢沉淀下来，全面的观察我们身心所有的变化，这是第一步的功夫。练太极也正是如此，安静下来，体会身心内外的变化2、注重视觉体验，学会快速识别物体的颜色、形状和大小等，从而提高自身的感知力。3、学会利用嗅觉信息，注意周围的气味并学会识别它们的来源。4、注重听觉信息

1、感知力主要是靠生活中日积月累而来的，积累的越多你的感知力就会越丰富。所以在日常生活中一定要广泛自己的知识以下是一些常见的感知力训练方法：1.冥想：通过冥想训练可以帮助人们集中注意力、放松身心和提高感知能力。可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，呼吸深入，专注于自己的呼吸，尝试

多练习，感知观察周围的人。多冥想，让头脑安静下来，才能抓的到讯息。有关冥想后续还会发布多篇文章，篇幅有限字数太多，这里就暂时不发了。如何冥想？冥想无法静感知呼吸的锻炼有六个步骤：数、随、止、观、还、净。对于简单的感知力训练，前期学习掌握前三个就好。1 第一步，“数息”过程中要观察小腹呼吸的起伏，而不是观察鼻子的呼吸。现代人

你也可以做这样的练习，2011年西雅图做过深度聆听强化课程，其中“冥想”练习，就是把它当做是一种探索你听觉身份的方式。就好比你闭上眼睛都能感觉出你的脚手的位置一样。假如你到郊一个人如果想要拥有内在强大的感知力，最重要是学会是观察思维，而不是批判思维。批判思维是来自我们的头脑。我们的头脑在多年的刻意训练下，习惯用批判，贴标签等各种方式提高了自