维生素c,维生素c片服用三大忌

三种人不宜吃维生素C 2023-09-30 17:36 113 墨鱼

三种人不宜吃维生素C

维生素c,维生素c片服用三大忌

维生素C常见作用如下：1、调控作用：维生素C参与机体、抗体和胶原形成，对于氨基酸、糖以及其他多种营养物质代谢都具有调控作用，且对于保持血管完整性具有重要功效；2、促进铁元在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。其广泛的食物来源为各类新鲜蔬果。维生素C的作用主要有以下几点：一、参与羟化反应。羟化反

ˇ▂ˇ 维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要。人体不能自行制造维生素C,因此必须每天从富含维C的食物中摄取来满足全身需要。常听的一句话一、维生素C的来源1、野生水果和蔬菜由于番茄、柠檬、葡萄柚等野生水果和蔬菜含有大量维生素C，所以最好利用这些食物来摄入维生素C。这些食物中的维生素C约占含量的80%，因此它们

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化5-羟色47维生素C叫VC又叫抗坏血酸护肤成分VC 又称维生素C 是一种多羟基化合物化学式为C6H8O6 结构类似葡萄糖其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H 故具有酸的性质

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