站桩的心法口诀,站桩要领口诀

站桩的心法口诀,站桩要领口诀

￣□￣｜｜ 练站桩，学养生，有了这份口诀，不再犯迷糊，助你在站桩时，好似有老师在旁为你指点。一定要背下来。站桩功，极容易，自然立，脚平行；脚与肩，同距宽；裆微撑，也要圆，带动膝，曲而挺；头摆点亮星标☝,不错过每一次推送站桩功，极容易，自然立，脚平行；­脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲；小腹松，腰背直，胸微含，眼平视；眼半闭，也可以，两手抬，腋半

调心：这个环节十分重要，口诀有八个字：“无念无欲，毋妄毋助。”这对很多人来说显得很不可思议，怎么可能什么也不想呢？其实每个人都有这样的经历，就是会在某一时【培元桩-心法口诀】站桩功，极容易；自然立，脚平行，脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲，小腹松，腰背直，胸微含，眼平视，眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚，手高处，不过肩，手低处，不过脐，

调心：这个环节十分重要，口诀有八个字：“无念无欲，毋妄毋助。”这对很多人来说显得很不可思议，怎么可能什么也不想呢？其实每个人都有这样的经历，就是会在某一时间头脑中出现片​站桩口诀黄滋红2022-10-18 站桩功，极容易，自然立，脚平行；脚距宽，与肩齐，膝关节，微弯曲；小腹松，腰背直，胸微含，眼平视；眼半闭，也可以，两手抬，腋半虚；手高

ˇ▂ˇ 【混元桩-心法口诀】站桩功，极容易；重心稳，自然立； 脚距宽，六十度；按此站，最稳固小腹松，腰背直；胸微含，眼平视； 眼半闭，也可以；两手抬，腋半虚； 手指间，夹烟似；嘴微闭，调身：口诀极简单，一共十四个字：“两会一点一垂线，全身体重到涌泉。”“两会”指人身穴位“百会”和“会阴”，“一点”指两脚“涌泉”穴连线的中点。操作上使这三点位于一条与地面