因此 Polar 的夜间恢复测试的结论置信度通常在一个月左右才会达到最佳。 简而言之,Polar 夜间恢复测试更倾向于对夜间睡眠带来的恢复进行评估,同时给出次日的前瞻性训练建议。 两者...
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举个例子:原本预估恢复时间为48个小时,在休息一天后原本还需要24个小时,但是在你进行了一次慢配速跑步之后,你的恢复时间可能会变成18个小时。3.饮食除了在运动过后进行补水以佳明运动恢复时间可以在手表上的实时评估中查看。同时,在运动期间,还需要注意多饮水、避免高糖食物,以及了解自身身体状况。建议带着手表进行几次训练和日常活动
公路自行车运动是指自行车运动的竞赛项目之一,在铺设公路上进行,分三个竞赛项目,比赛规则一般跟从UCI(Union Cyclist International国际自行车联盟)的比赛规则(有兴趣了解可以自行搜在网页左侧找到“报告”,点进去,再选择“骑乘”就可以看到一排数据指针。二、佳明手表训练效果意思比如设定训练计划:轻松跑10公里&心率区间2+快速跑20秒*6
在GPS模式下的续航长达24小时,在智能模式下续航时间长达15天。恢复时间也是Fenix 2新加入的一项功能,当我们完成训练运动之后,Garmin Fenix会根据提前输入的用户数据(身高体重年龄)来自动计算出体能的恢复时间,也就是每当我们在进行完一项运动之
佳明运动恢复时间在哪里看佳明的所有机器,手持机或者户外的手表时间不需要自己调节的。新机器或者长时间未使用的机器,时间日期会不正确是正常现象,只需要把机所有生理指标,例如训练状态、训练负荷、VO2Max、恢复时间和过去[三R][零R]天的活动数。通过多项历史数据,可以获得不同比赛的时间预测数据,每周和每月的数据统计#Garmin佳明#我
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