中午饭后站着还是坐,饭后半小时站着好还是坐着好

饭后是躺着好还是坐着还是站 2023-09-26 17:29 586 墨鱼

饭后是躺着好还是坐着还是站

中午饭后站着还是坐,饭后半小时站着好还是坐着好

不知道是因为下雨，还是因为昨天锻炼不够，还是昨天晚上坐到凌晨，还是晚上睡姿固定不放松；总之今天早上起来就非常难顶，三节课连着，整个过程都在想tm的右骶髂怎么一直酸疼，脖子也僵起饭后可以坐着，也可以站着，站着有利于食物向下蠕动，坐着本身也是健康的姿势，但是吃完饭后不建议马上平躺。吃完饭后迷走神经兴奋，迷走神经兴奋促使胃肠道蠕动，增加胃肠道消化液

一日三餐也没有以前那么刻意的控制，早上一个或两个素包子( 时间紧实在没时间吃燕麦片),中午吃的比之前都好，而且有一天午饭因为太饿了直接吃到撑了，感觉自己会胖所以一直没敢上称吃完饭站着是比较好的。首先站着饭后容易消化，只要不是剧烈的运动，就不会对胃产生负面的影响，还可以促进消化，如果是采取靠墙站立的办法还可以消耗热量，减少脂肪的堆积，起到控

饭后半小时内坐好，半小时后站好。进食后半小时内，随着食物进入胃肠道，胃处于饱腹状态，血液循环丰富一般情况下，建议吃完饭后的半小时内站着，半小时后可以坐着休息，但不宜躺着。具体分析如下：吃完饭后半个小时内，胃肠道处于比较忙碌的状态，体内血液不断涌入胃肠道，促进食物消

吃完饭之后，不管是坐着还是站着都不是很好。饭后，尤其是饭后半小时，建议适当的活动。以加快胃肠的在饱食之后还是站着要比坐着好些，其实最好的方式就是饭后要适当的活动，比如散步。因为吃完饭之后胃肠道相对人是处于充血状态，机体的血液是涌入胃肠道进行消化食物。如果坐着

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