每天吃生南瓜子的好处,三种人不宜吃南瓜子

每天吃生南瓜子的好处,三种人不宜吃南瓜子

南瓜子最好选择原味的，且是带壳的，生吃或炒过都可以。带壳瓜子，既能更好地保护瓜子仁不被外界污染，也能减慢进食速度，控制食用量。2、易胀气一次性过多食用南瓜子，可能会引起胃经常吃南瓜子，对于男性的前列腺能起到非常好的保护作用。男性的前列腺在分泌激素的时候，需要依靠足够的脂肪酸来进行，而在南瓜子当中，这种脂肪酸的含量非常高。所以，吃南瓜子不仅可

通常情况下，生南瓜子有降血脂、补肾壮阳的功效，有改善睡眠、增强免疫力的作用。具体分析如下：一、功效2.补肾壮阳：该食物中含有丰富的锌元素，能够促进雄激素的合成，有助于提一、可以防止牙龈的萎缩，南瓜子是富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类的营养物质，一是有大量的磷。每一百克南瓜子含磷1159毫克，老年人的牙槽骨萎缩与磷的流失

˙＾˙ 2、生南瓜子还可以起到利水消肿的作用，对于出现腹水、四肢经常水肿肿胀的人群，可以经常的吃生南瓜子起到消肿的作用，尤其是老年人容易出现水肿情况，可以适量的吃生南瓜子，也可生南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子，具有利水消肿、促进乳汁分泌、杀虫驱虫等功效，性甘味平，不伤正气，可以与其他中药共同配伍，增强疗效。1、利水消