跳交谊舞的姿势和基本要领,跳交谊舞的十大技巧

跳交谊舞的姿势和基本要领,跳交谊舞的十大技巧

学跳交谊舞慢四步需要掌握哪些基本步？一、基本姿势男子的左手应轻握女子的'右手，右手轻靠女方的腰部左侧正中，不能超过中部。女方的左手应轻搭在男士的右肩上，右手轻轻地放学习交际舞，脚的动作很重要，脚包括脚尖、脚掌、脚跟、脚内沿、脚外沿等部位。舞蹈运步中，脚的哪个部位与地面相接触，先后顺序及力的大小，接触地面的面积等都有其实用的价值。可

运步方法，是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种，对运步方法都有一些不同的特殊要求：第一，双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方，绝对不要指向身提升体力，在跳交谊舞的过程中，手、脚、头乃至全身都在进行有规律、有节奏的运动，虽然运动量不大，但如若坚持经常跳，对体力的提升有很大的帮助；提升身体灵敏度，

(#｀′)凸 下面将介绍交谊舞的正确姿势。一、基本站立姿势1. 双脚并拢，重心放在双脚上。2. 身体挺直，肩膀放松，微微抬起下巴。3. 膝盖微微弯曲，不要僵直。4. 手臂自然下垂，不要过于紧张握持姿势：男伴右手握住女伴左手，两人肘部向上抬起，保持一定的空间和距离。女伴左手放在男伴的右肩胛骨下，手指轻触。起步姿势：男伴左脚向前一步，膝盖微屈，保持稳定。女伴右脚紧跟一步

˙＾˙ 一、要学会正确的站立姿势。双脚并拢，重心放在双脚上，身体挺直，肩膀放松，头部微微仰起，双手自然下垂。这是交谊舞的基本站立姿势，也是其他动作的基础。二、要学会正确的引导学跳交谊舞基本知识一、交谊舞的四大技巧1.反身动作左脚前进时，右肩和右胯前送；右脚前进时，左肩和左胯前送；左脚后退时，右肩和右胯后让；右脚后退时，左肩和左胯后让。这样，使身体