一周家庭菜谱(营养配餐),一星期不重复的菜谱

一周午餐食谱安排表家庭 2023-09-23 23:24 746 墨鱼

一周午餐食谱安排表家庭

一周家庭菜谱(营养配餐),一星期不重复的菜谱

1、糖醋排骨，也被称为高升排骨，因为制作这道才是各种调味料的比例是1:2:3:4:5,也就是白糖：香醋：味极鲜酱油：料酒：水的配比，做法很简单，看一眼就学得会。2、首一周营养菜谱第一套：星期一早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬

一日三餐食谱家庭一周食谱方案A 周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个午餐宫保鸡丁芹菜豆腐皮蘑菇蛋汤馒头晚餐清炖排骨冬瓜小白菜粉丝柿椒炒鸡猪肝有着丰富的营养物质，是最理想的补血食材之一，具有补肝明目、造血养血的作用。洋葱炒猪肝的做法：1、先将猪肝表面冲洗干净，再放在清水中浸泡一段时间去血水，之后取出切成薄片，

一周的营养配餐食谱表1 周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗加餐：苹果一个早餐：南瓜肉糜饼，甜豆花，哈密瓜午餐：红烧牛肉饭，豆苗木耳百叶结汤午点：枣香薏米山药粥，韭菜胡萝卜蛋饼水果：蓝莓晚餐推荐搭配：主食：米饭荤菜：禽肉类(鸡

∩﹏∩ 一周家庭菜谱(营养配餐)一周营养菜谱第一套：星期一早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、一周的营养配餐食谱表1 周一：早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗加餐：苹果一个

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