跑步前喝红牛还是跑步后,葡萄糖和红牛哪个效果好

跑步前可以喝红牛吗 2023-06-13 16:30 265 墨鱼

跑步前可以喝红牛吗

跑步前喝红牛还是跑步后,葡萄糖和红牛哪个效果好

应该是运动后喝比较好，但是在医学上面没有明确的说法。如果渴的话，可以随时喝，但是运动前不要喝太多红牛运动前喝还是运动后喝红牛运动前喝。红牛是一种功能性的饮料，这种饮料除了含有很高的能量和一些兴奋元素外，其他的营养物质含量并不高，因此，运动员最

⊙＾⊙ 你好，红牛属于成人饮料，未成年人不可以喝，红牛是运动型饮料，运动前和运动后都可以喝，因红牛里面含有推荐在锻炼前喝些高能的饮料，比如红牛，锻炼后出汗多，要多喝水，饮料中含有电解质，但是日常生活中不建议多喝这些，因为含糖量过大。2022-09-17

跑步之后30-60分钟以后再喝，不过跑完马上也可以稍微喝几口。红牛运动前喝还是运动后喝(男，31岁) 分析及建议：建议先喝一些，运动中可以补充。能够补充能量，缓解疲劳。运动前半小时补充，可增加体内肌糖原、肝糖原储备。运

健康指导：你好！运动中和运动后喝较好，运动时身体会消化大量的B族维生素，同时从汗液中排除较多的矿物质建议如果确实感到很累，不建议进行高强度的体育锻炼，也不建议为了跑步而在之前喝红牛。跑步前半小时喝红牛，红牛中的咖啡因刺激胃肠道，可导致胃肠道不适，还可以使

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红牛跑前喝还是跑后喝

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