48岁一天睡几个小时最好,47岁的人睡眠要几个小时

女人每天睡眠5到6小时正常吗 2023-08-26 18:55 640 墨鱼

女人每天睡眠5到6小时正常吗

48岁一天睡几个小时最好,47岁的人睡眠要几个小时

指导意见：中年人正常睡眠时间应保持在7-8小时左右，都是比较健康的。但是，这个标准只是适合大多数人，并不代表每天的睡眠时间必须超过7个小时。中年人的睡眠时间可能存在较大的47岁人群正常情况下睡眠时间为7-8小时。47岁属于中年阶段，每天睡眠时间在7-8小时之间比较正常。因为个人体质不同，所以每个人睡眠时间也会存在一定差别。如果睡眠时间保持在7

问题描述：48岁的人每天睡眠在十个小时，正常吗？男，48岁) 病情分析：不正常。成人睡眠时间7-8小时。患者咨询记录医生回复仅为建议，进一步确诊请到线下医院48一些成年人可能睡得更长，需要9个小时的睡眠。40岁的成年人每天睡几个小时是正常的，没有具体的标准。

最好7-8个小时，晚上要再11点之前睡觉，早上要在7点起床，至于中午肯定要午睡的，因为吃了饭后，人体正常人睡眠时间一般是6-8个小时为好，老年、孩子可以到达10个小时。长时间熬夜就算是睡足八个小时，几年下来也容易产生内分泌失调等，生物钟紊乱。小孩最好在晚上十点半之前睡觉

45岁最佳睡眠时间大约是7个小时左右，但具体时间应结合性别、精力等情况进行分析。男性睡眠时间平均为6.5个小时，女性睡眠时间平均为7.5个小时；精力充足者可睡6个小时，精力不足一般40岁事业奋斗中，比较劳累，9个小时吧，

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