吃完饭应该坐着还是站着,吃完饭多久坐下才不胖

站着和坐着哪个消化得快 2023-12-10 17:42 984 墨鱼

站着和坐着哪个消化得快

吃完饭应该坐着还是站着,吃完饭多久坐下才不胖

因此吃饭后不宜立即躺下休息，睡前2-3小时也不建议再吃东西。3、饭后适宜小坐一会饭后如果突然起身，可能会影响心、脑等重要脏器的血液供应，身体会因为心脑血管供血不足，而引发相关刚吃完饭到底应该怎么做？专家表示，饭后有两忌：①立刻运动；②马上睡觉或躺下，但可以做这两件事：①小坐一会儿；②10分钟后慢步缓行。此外，吃水果、喝浓茶、吸烟、开车等行为，最好在饭

通常，饭后半小时内保持站直或坐直，更能促进胃肠蠕动、帮助消化。饭后能不能躺着？当然可以。有的人是趴着午睡的，但这样对颈椎和眼睛不好，那自然就只有选择躺下睡了嘛。一般来饭后站着是否会胃下垂得看人群。如果你的肠胃不是很好，或者体型偏瘦，长期营养不良，吃完饭最好选择坐下。但对于健康人群来说，尤其是久坐族，饭后站一站，更能消耗

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这时候应该坐着，减少胃部压迫，更利于胃部蠕动。如果这时候站着，血液会因为重力原因，会影响血液循环，容易出现腹胀，还会出现头晕、无力等症状。吃完饭半小时以上，这时候站着好吃完饭应该先坐后站，比如吃完饭先坐半小时，然后再站着会比较好，主要是因为坐着避免胃部受到压迫，而站着有助于消化。吃完饭先坐后站的原因：1.坐着避免胃部受到压迫：吃完饭先

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