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天天走路小腿越来越粗,怎么感觉小腿越来越粗
长时间走路会不会小腿变粗
2023-08-30 13:02
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墨鱼
| 长时间走路会不会小腿变粗 |
天天走路小腿越来越粗,怎么感觉小腿越来越粗
小腿粗不一定是因为胖，可能是走路姿势出了问题。日本TBS电视台做了一项测试，找了数名女性，她们上半身体型相似，但是下半身却差异明显。通过观察发现腿粗的女生站立、行走的时候，脚提踵就是通过不断刺激腓肠肌，让它变粗，其实提踵一定程度上能改善小腿的腿型，但是很多人还没看到腿型
当足底弹性缺失之后，那么脚落地的瞬间，没有足底去进行缓冲，而是由我的小腿直接去用肌肉缓冲外界的力量的话，那么也会引发我小腿肌肉过多的参与到缓冲动作当中，从而导致小腿肌肉如果天天走路出现有小腿越来越粗的现象，主要是由于天天走路的原因锻炼到小腿肌肉，所以产生的这种现象。如
而影响小腿粗度的肌肉最主要是前侧的胫骨前肌，后侧的腓肠肌和比目鱼肌。每天走着，小腿越来越粗，几乎是必然的结果，不但小腿会越来越粗，其实大腿也会越来越粗。除了游泳外，骨科医师最推荐做的运动，它能锻炼下肢多条肌肉，包括大腿和小腿的肌肉。而且
(=｀′=) 有很多通过走路锻炼的患者会发现，天天走路会使小腿越来越粗。出现这种情况的原因主要有如下几个：1、锻炼的方式不对。很多患者虽然天天走路，但是走一小段路就坐下来休息一会，3⃣️拉伸（跑步等有氧后必须拉伸按摩10-20分钟，尤其小腿要好好拉）
4⃣️修正骨盆前倾和走路姿势（b站有很多视频讲这个，真的影响很大，那时候刚开始研究，也是试了很多教学视频，可以搜骨盆前
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标签： 怎么感觉小腿越来越粗
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