越睡越困还要继续睡吗,睡觉超9小时的6大危害

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳 2022-12-24 08:12 241 墨鱼

每天嗜睡,没精神,感觉很疲劳

越睡越困还要继续睡吗,睡觉超9小时的6大危害

越睡越困是否继续睡要根据具体情况决定。如果是突然增加工作量，超出身体极限的体力劳动或者脑力劳动，导致偶尔睡眠增多有越睡越困的症状，可以适当延长睡眠时间当出现越睡越困的情况时，继续睡觉并不会缓解疲乏，建议不要继续睡觉，此时需要及时找明病因进行治疗。1.痰湿内阻：当出现越睡越困的情况并且伴有四肢沉重、头昏头重、大便黏腻

理论上建议不要睡，防止造成晚上会晚睡的恶性循环。但是，年轻人！！上课了2-3天就调节好了，要不要越睡越困建议避免继续睡眠，因为人体具有正常生物节律，继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应排除是否存在病理性因素，具体情况如下：1、发烧：建议测量体温，如果出现体温升高，应排除是否合并病

若一个人每日仅睡五至六小时但白天仍然清醒有活力，也不感觉疲劳或嗜睡，则他或许并不需要更多的睡眠。越睡越困的临床表现情况，主要是人体出现阳气不足或者气血不足而导致的。当身体出现神经衰弱或者睡眠时间越长，同时大脑对于神经敏感疲劳兴奋性减低，也会出现越睡越困的表现。

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