主食营养成分表,食物营养表

主食营养成分表,食物营养表

国产主食罐头第二期，最近一直有宝贝催我更新一下国产罐头这边，还是跟之前一样，从单价、配料表、营养成分以及我家三只试吃罐头的适口性。还是有好几款性价比高，综合也很不错的主食这期主要介绍的是速冻食品—主食类，其中以包子为主。另外，逛着逛着，我还发现了几款热量、碳水、脂肪都相对较低的速冻食品，减肥期间，早餐拿来当主食也是很不错的，现在就来看看吧！

?▽? 主食中的营养冠军有哪些？1、燕麦在所有主食中，燕麦含有的蛋白质含量最高，氨基酸构成全面，消化和吸收率较高。另外，燕麦中也含有B葡聚糖，能调节血脂和血1、看原料表和营养成分表：主食罐头的配方表和猫粮配方表很类似，以肉为主，不含淀粉，有各种维生素和

扁桃仁可食部为100%,图为100克某品牌扁桃仁的量。据该扁桃仁的营养成分表，该示例份扁桃仁含能量538千卡，蛋白质23.5克，脂肪37.8克，碳水化合物25.9克，钠81毫克。坚果类零食还有很多，米饭营养成分表米饭营养成分表米饭是中国南方人的主食之一，人们每天都需要食用米饭，虽然十分常见和普通，但是米饭却具有人们难以想象的丰富营养。俗话说“人是铁饭是钢，一顿

●▂● 100克食物营养成分表每100克100克食物营养成分表你们了解吗？贴心的店铺来给大家举例了，希望对你有帮助！100克食物营养成分表食物种类食物名称总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂所以买牛奶要看营养成分表中“蛋白质”和“钙”含量的多少，建议蛋白质含量最低不要低于2.9g/100ml,钙的含量不要低于90mg/100ml,这些是最基本，越高则越好，但是要注意一些标注“猫腻”

国内营养成分表的能量单位一般采用千焦KJ,日常说的千卡kCal（千卡路里）比较少用，1kCal=4.184KJ，二)常见食物热量(单位：kcal/100克可食部分)/中国饮食成分表1、五谷类(主食) 解析谷类谷类食物是中国传统膳食的主体，是人体能量的主要来源。谷类包括米、面、杂粮，主要提供碳水化