每天睡十小时还是很困,为什么中午老是犯困想睡觉

总觉得很困没精神想睡觉 2023-09-24 14:14 386 墨鱼

总觉得很困没精神想睡觉

每天睡十小时还是很困,为什么中午老是犯困想睡觉

每天睡9-10.5个小时，每次醒还是超级难，醒了也很困，我都要怀疑我是不是有什么病了，可是体检我没有任何问题有什么办法可以改善吗，你们没有碰到这种情况？晚上11-12点睡，早上8-9点起，一般情况下，每天睡10个小时还是困可能是由于过度疲劳、嗜睡症、脑供血不足等因素引起的。通常建议患者及时就医，遵循医嘱通过应用药物、改善生活习惯、调节饮食等方法进行治疗

要求自己一定要睡够8小时或者在23点前睡着，每天睡得饱、睡得规律才是最重要的。1.睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度：由

一天睡10多个小时还困，是否正常取决于具体情况。若是青少年正常的睡眠时间需要8-10小时左右，因学习压力比较大，脑力劳动过多，睡10个多小时，如11-12小时，也有可能还犯困，一般每天睡十几个小时还困的原因，大致如下：首先，考虑是大脑供血不足造成。具体原因包括颈椎部位的动脉血管发生痉挛性收缩或者血管的管腔变窄，大脑中枢的血液循环障碍出现供血不足

你好，根据你的描述，每天睡十几个小时还是感觉困，有可能是和睡眠过多，运动少导致的不精神有关系，一天睡十几个小时，还是困，主要是由于长时间的睡眠，也会让人体处于一个大脑皮层的过度抑制，所以也会导致患者出现生物钟紊乱。当没有办法改变作息时间的时候就

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