南瓜籽升糖还是降糖,南瓜子有降糖的作用吗

南瓜籽升糖还是降糖,南瓜子有降糖的作用吗

＋ω＋ 南瓜子虽然不能降血糖，但能稳定血糖，不让血糖波动太大，南瓜子含有部分糖之外，还含有丰富的油脂和维生素，虽然含糖量比较对，血糖高的患者食用南瓜子后血糖升高速度比较慢，所以南瓜籽一般是升糖。南瓜籽是含有维生素E、蛋白质、脂肪等营养成分，适当的食用可以补充人体所需的多种营养素，有助于增强身体素质，提高身体免疫力。其次，南瓜子中还含有膳食纤

˙▽˙ 南瓜子不可以降血糖，但是可以稳定血糖，使血糖不会波动很大，因为南瓜子含有的成分，除了一部分糖类还富含大部分的油脂，维生素等。南瓜子由于它的含糖量比较少，所以糖尿病患者吃如果合理吃南瓜子，通常不会升糖，如果不合理吃南瓜子，可能会升糖，但皆不会降糖。南瓜子含有蛋白质、维生素E、维生素C、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、钙、锌、硒等营养成

南瓜籽中的脂肪、蛋白质和纤维素可以减缓食物的消化吸收速度，从而减缓血糖的上升速度，对糖尿病患者有一定的降糖作用。但是，南瓜籽中也含有一定量的碳水化合物，多吃南瓜子，不但不能降血糖，甚至有可能会升血糖。因为南瓜子所含脂肪相对较多，就像很多植物的种子、坚果，比如花生、葵花籽还有核桃等等，它们都可以用来榨油，所