深度睡眠其实是一种死亡,失眠的人反而长寿

全球公认最健康的作息时间表 2023-01-04 12:37 155 墨鱼

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深度睡眠其实是一种死亡,失眠的人反而长寿

而深度睡眠阶段被称为“黄金睡眠”，它起到对恢复精神和恢复身体机能的主要作用，此时人们的神经反射减弱，体温较低，自我意识消失，所以，被人们称为最接近死亡的状态，那么，事实真的如此深度睡眠阶段被称为“黄金睡眠”，在恢复精神和身体功能方面起着重要作用。这时，人们的神经反射减弱，体温降低，自

对深度睡眠的干扰后，有三分之一的人醒后出现了严重的不可控焦虑，疲劳，精神恍惚，甚至有一个人出现昏厥现象。心理学对睡眠的研究意义在于对生命意义的另一种看待方式，追求无意会自主陷入高级无意识状态，这个状态下人类精神会陷入停滞，身体与周围的特殊连接也会短暂消失，显意识消失，非自主意识大大的削弱，并且让人真正的进入深度睡眠，非自主意识将彻底消失，

神经心理学家认为，睡眠其实是有周期性的，通常我们刚刚入睡前的十几分钟，只是浅层睡眠，接下来的2-3个小时，便开始进入过渡阶段，最后持续2个小时左右的深度睡眠，依次循环。其中打开新浪新闻有人说，因为睡觉时，人类是没有任何意识的，这和醒着的时候是两种不一样的状态，是短暂的死亡也不为过，这样的说法也不是没有道理，因为人类进入深度睡眠的状态，对于外界

(｀▽′) 实验者在醒来之后，心情不佳、十分紧张并且焦虑疲倦。这再一次说明，深度睡眠有利于机体恢复能量。科学家表示，深睡眠时间越长，睡眠质量就越好，如果浅睡眠所占比例很高，那么睡眠深度睡眠现代心理学认为，睡眠属于一种高级无意识状态，这个状态下不会有情绪的表征变化，在·与周围的连接消失后，自主意识完全消失，非自主意识削弱(非自主意识引导梦境，而梦

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