每天睡10几个小时还觉得困,睡几个小时第二天不会困

睡觉多梦十几个小时的原因 2023-08-28 10:52 472 墨鱼

睡觉多梦十几个小时的原因

每天睡10几个小时还觉得困,睡几个小时第二天不会困

1.睡眠不足：人体疲劳过度，长期的睡眠不足时，大脑的负荷会相较加重，若此时睡眠十几个小时，可能无法缓解前期的身体消耗，进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度：由然而他们却忽略了一个事实：身体的累睡一觉就过去了，而精神的累却没这么简单。现在不是饥荒年代，物质

➋限制睡眠，有人午睡一个小时越睡越困，别人睡半个小时活力满满，建议午睡不要超30分钟，停留在浅睡眠就可以了，然后关于为啥会有越睡越困，这个现象除了你卡在深睡眠了以外，还有睡多了，每天睡十几个小时还困有可能是一种嗜睡的状态，可见于多种原因。比如脑供血不足时，可能引起脑部缺血，缺氧，患者可以出现上述症状；如果患者有高血压病，血压过高

1．保证规律睡眠。你通常什么时候躺下，就争取天天这么做。可以是晚上十一点、晚上十二点，也可以是凌晨每天睡十几个小时还困可能存在以下这些情况：1.如果是老年人群，多见于大脑血管硬化。大脑血管硬化可以导致血管狭窄，从而导致脑供血不足，经常会出现犯困、记忆力减退、注意力不

第一次深度睡眠有1个半小时，虽然整晚睡了不到6小时，但是起来真的不困，深度睡眠的重要性啊#applewatch #睡眠#深度睡眠#失眠#拯救失眠#失眠焦虑#苹果手表发布于2022-10-20 0一天睡十几个小时还是很困，可能是脑供血不足的表现，需要考虑和以下疾病有关：第一、颈椎病刺激了椎动脉，引起动脉血管的狭窄或者血管痉挛，可能会导致供血不足。第二、血流动

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