睡久还是困是什么原因,睡了很久还是困是什么原因

睡久还是困是什么原因,睡了很久还是困是什么原因

睡眠时间长仍然还是很困，主要是睡眠时间长，就会对身体造成一个代谢紊乱，尤其是大脑皮层处于长时间的抑制状态，很难恢复到正常的状态中，一般都会经历一段时间的恢复过程。再有睡少了会困，睡多了也会困。睡眠充足的话，如果做自己喜欢的事或者能专注去做的事，就不会犯困了。

睡眠时间很长还觉得困，原因较复杂，有生理原因、环境原因，以及疾病原因，具体如下：一、生理原因：1、睡眠时间虽然很长，但并不真正解乏，会因没有休息好觉得困，如熬久睡还困，你知道是哪几种原因吗？教你改善！经常熬夜失眠睡不着的人，一定要收藏哦！发布于2021-03-31 17:51 好好的一起来分享给朋友们看看吧：笔记评论啊欧，还没有评论哦～笔记作

有的人总是睡不够，无论睡多少，他们总觉得困，早上不愿起床；他们经常说自己睡觉做了多少梦，或者一点动静就会被吵醒；他们白天经常觉得累，每到休息日，最重要的事，就是补觉；他们的时间总虽然睡眠时间长，但是仍觉得很困，考虑的原因有：1.睡觉时睡眠质量差，睡觉特别不踏实，反复醒来，做梦很多，真正的睡眠时间很短暂，没有真正休息好，会出现困倦。2.长时间睡觉，导致脑

≥ω≤ 糖尿病有关。如果你不具备这种先天优势，而是后天人为缩短睡觉时间，这种行为其实属于自主剥夺睡眠。睡了很久还是很困可能与睡眠质量差有关，也可能是由于甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合症、脑供血不足等原因引起的。睡了很久还是很困的原因：1.睡眠质量差：一些人生活中的