47女性正常睡眠时间,47岁每天睡6小时正常吗

47岁的人睡眠要几个小时 2023-09-30 18:23 669 墨鱼

47岁的人睡眠要几个小时

47女性正常睡眠时间,47岁每天睡6小时正常吗

＞△＜你好，根据你的描述，一般情况下成年人（18—60岁）每昼夜的生理睡眠时间应为7—8小时，40多岁女人睡美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠

感谢邀请。肌肉生长在休息过程，这个是没错的，运动时肌肉蛋白质也有合成，但蛋白质分解率一般高于合成率每个人的睡眠周期相差不大，通常在1.5小时左右。所以4个周期就是6小时，5个周期是7.5小时，我的做法

据说拿破仑和爱迪生每天只睡不到4个小时，而爱因斯坦每天睡眠时间超过10个小时。其实，重要的不是睡8小时，而是睡够睡眠周期。科学研究发现，每晚完成4-5个睡眠周期可以极大改善睡眠质问题描述：女，47岁)我每天睡觉的时间都比较短，早上6点左右醒来就睡不着了，担心睡眠时间不够。中年人正常睡眠时间是多久？医生回答(2) 吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院

●ω● 40岁女性睡眠7-9个小时合适。睡眠时间一般受年龄、个人健康、职业、季节和其他因素的影响，一般建议40岁女性睡眠时间7-9个小时合适，但是由于个体差异，每个人对睡眠时间有不同通常情况下，50岁女性一晚睡7-9小时正常，具体分析如下：正常情况下，人体在不同年龄阶段的睡眠时间是不同的。0-3月婴儿的睡眠时间为14-17小时。4-11月婴儿的睡

＼　＿　／ 3/睡眠方面，最近上班比较忙，事情多，压力大，晚上能睡到4-5小时左右，白天补觉已经常态化，白天能睡就睡一会儿。精神尚好，找到了工作休息的节奏，能应付日常工作。4/静息心率从上个月的70降到60次/分美国癌症研究会调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出

后台-插件-广告管理-内容页尾部广告（手机）

标签： 47岁每天睡6小时正常吗