篮球三步上篮先迈哪个脚,篮球三步上篮口诀

篮球三步上篮先迈哪个脚,篮球三步上篮口诀

≥０≤ 三步上篮先迈哪个脚三步上篮先迈的脚是哪只1、左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起笔记评论用户已注销2022-09-30 回复先迈右脚会更连贯噢右边上篮小郭很库🏀(作者) : 我知道但是我就是喜欢右脚起跳改不过来了小郭很库🏀(作者) : 是啊是啊用户已注销： 同手

三步上篮先迈哪个脚三步上篮先迈的脚是哪只1、左脚、右脚都可以。三步上篮的第一步是：运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚；第二步是：跳起中枢脚后非中枢脚(规一般来说，三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的，用哪只手投篮，三步上篮的第一步就先迈同侧的脚。大部分人都是用右手投篮的，那么三步上篮的第一步就是

3 　3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。4 　4，仅抬起左第1步），落地了（第2步），是典型的012好球没有走步，注意不能同一只脚或双脚连续触地，第1步不

一般先迈左脚，因为这样可以更快地突破防守，加快速度。总之，不同的上篮方式有不同的先迈脚步要求，需要根据具体情况和个人的习惯来选择。无论先迈哪个脚，关键是要保持身体平衡、一般来说，三步上篮的第一步是根据你用哪个手投篮来决定的，用哪只手投篮，三步上篮的第一步就先迈同侧的脚。大部分人都是用右手投篮的，那么三步上篮的第一步就是先迈右脚。原因：三步

对初学者慢跑最好，先练习慢动作。当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步三步上篮先迈出哪一只脚都可以，但是如果是运完球之后，左脚先停住的（也就是先迈左脚的意思），那么三步上篮的最后一步也是左脚落地，然后跳起上篮。三步上篮是在