西葫芦和南瓜的营养价值,花菜营养价值

西葫芦炒西红柿 2023-12-08 17:09 776 墨鱼

西葫芦炒西红柿

西葫芦和南瓜的营养价值,花菜营养价值

白瓜、小瓜等，为葫芦科南瓜属一年生蔓生草本植物，我国于19世纪中叶开始从欧洲引入栽培，果实作蔬菜，含有较多维生素C、葡萄糖等营养成分，有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的西葫芦是一种生活中十分常见的蔬菜，也是很多人的最爱，它的做法有很多，可炒菜也可做汤，西葫芦的营养价值很高，它含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高。

1. 南瓜：南瓜营养丰富，里面含有丰富的多糖类物质，能够有效的提高机体的免疫力。还有类胡萝卜素，能在机体内转化为具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用果蔬。嫩果用作蔬菜，可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30

西葫芦的营养价值西葫芦也叫茭瓜，通常写成“角瓜”，是最常见的瓜类蔬菜。西葫芦含水量很高，为95%，维生素和矿物质含量相较于其他蔬菜，明显偏低，是营养价值不2、南瓜的营养价值1)、多糖类南瓜是一种多糖类植物，能提高人体的免疫力，帮助细胞因子生成，通过活化剂等途径对免疫力系统进行多方面的调节。2)、类胡罗卜素南瓜中的类

ˋ０ˊ 西葫芦亦称美国南瓜，是一种食用的果蔬，属于葫芦科，一年生草本，它的花单性、黄色，果长圆形，墨绿、黄白或者绿白色，含有碳水化合物及淀粉较少。原产于南美洲，中胡桃南瓜是一种冬南瓜，完全成熟后收获，并能够很好地储存到冬季。还有许多其他种类的西葫芦，包括橡子，哈伯德和香蕉西葫芦。胡桃南瓜的营养价值与其他类型的西葫芦类似，因为它热

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标签：花菜营养价值